Sfärer Set med 2 knipkulor

Familjen Adalet välkomnar Spheres-setet.

Dessa Kegelkulor är tillverkade av silikon av högsta kvalitet och är perfekta för att träna dina vaginala muskler på ett säkert och effektivt sätt. Detta set innehåller 2 kulor, var och en med en vikt så att du kan börja träna dina vaginala muskler enligt dina behov.

Men varför är det så viktigt att träna bäckenbotten och dina vaginala muskler? Bäckenbotten består av musklerna som stöder vikten av våra bäckenorgan och tenderar att försvagas av händelser i vardagen, såsom graviditet, en stillasittande livsstil eller klimakteriet.

Genom att träna dessa muskler gör vi dem starkare, vilket förebygger problem som urinläckage och förbättrar kvaliteten och styrkan hos orgasmer. Kom ihåg att rengöra kulorna först med en bra leksaksrengörare för att optimera deras livslängd.

Om du är nybörjare rekommenderar vi att du börjar med den mindre och lättare kulan, den på 25 g, en enkel Kegelkula, rundad för mycket bekväm insättning, och med en silikonsnodd för enkel borttagning.

• Lägg dig på sängen eller på en matta, där du är mest bekväm, och för in kulorna cirka 2 cm i slidan, utan att föra in dem för djupt. Vid behov kan du använda ett vattenbaserat glidmedel för bättre insättning. Det är avgörande att du är avslappnad, kontrollerar din andning och slappnar av i slidan.
• När du har kontroll över den lättare kulan kan du byta till den dubbla 45g-kulan. För att säkerställa kulbytet, se till att kulan du lämnar efter dig inte ska väga någonting.

För att utföra övningarna korrekt behöver du konsekvens i användningstiden, vilket innebär att om du gör sammandragningar i 3 sekunder med kulan, bör du vila i 3 sekunder. Om du behöver mer vila mellan varje sammandragning, oroa dig inte, ta den tid du behöver.

Det rekommenderas att göra en uppsättning av 10 repetitioner per dag, men som vi redan har nämnt, i din egen takt, gradvis tills du kan nå 10 repetitioner.

Användning:

• Med kulan i slidan, dra samman musklerna (som om du skulle stoppa urinflödet) och försök lyfta kulan.
• Bibehåll sammandragningen i 2 till 10 sekunder (beroende på dina behov) medan du andas djupt.
• Släpp ut luften och sammandragningen och vila under samma tid som du höll sammandragningen.

Funktioner:

• Set med 2 Kegelkulor
• Mjuk silikonsnodd
• Högkvalitativt silikon
• Ergonomisk form
• Enkel insättning och borttagning
• Vattentät

Vikt och mått:

• Dubbelkula: 19 cm x 3.2 cm - 45g
• Enkelkula: 14 cm x 3.2 cm - 25g